Focusgebied icoon

Rugklachten

Neem uw klachten serieus

Rugklachten zijn een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat een breed scala aan oorzaken kan hebben. Deze variëren van acute blessures tot chronische aandoeningen. Het is essentieel om de oorzaken en symptomen te begrijpen om effectieve behandelingsstrategieën te kunnen toepassen.

Oorzaken van rugpijn en andere klachten

Rugpijn kan ontstaan door verschillende factoren. Een van de meest voorkomende oorzaken is het overbelasten van de rugspieren en -ligamenten. Dit kan gebeuren door zware fysieke arbeid, onjuist tillen, of abrupte, ongewone bewegingen. Structurele problemen zoals hernia’s, artrose, scoliose, en osteoporose kunnen ook rugklachten veroorzaken. Daarnaast spelen leeftijd, gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging, overgewicht, en onderliggende ziekten zoals nierstenen of infecties een rol.

Symptomen van rugklachten

De symptomen van rugklachten kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn en stijfheid langs de wervelkolom, pijn die uitstraalt naar de benen, en beperkte flexibiliteit of bewegingsbereik. In ernstige gevallen kunnen symptomen ook zwakte, gevoelloosheid of tintelingen in de benen omvatten, wat wijst op mogelijke zenuwbeschadiging.

Behandeling van rugklachten

De behandeling van rugklachten hangt af van de specifieke oorzaak en de ernst van de pijn. Voor de meeste acute rugpijn zijn rust en over-the-counter pijnstillers vaak voldoende. Fysiotherapie wordt ook veel gebruikt en kan helpen de flexibiliteit en sterkte te verbeteren, wat verdere pijn kan voorkomen. In sommige gevallen kan manuele therapie, zoals chiropractie of osteopathie, nuttig zijn. Voor chronische of ernstige gevallen kunnen geavanceerdere behandelingen nodig zijn, zoals corticosteroïde injecties, sterke pijnmedicatie of zelfs chirurgie.

Het is belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandelplan, vooral als de rugpijn hevig is, niet verbetert met eenvoudige thuisbehandelingen, of gepaard gaat met andere zorgwekkende symptomen.

Hulp van Cure+

Ongeveer 80% van de mensen krijgt een keer te maken met rugklachten. Rugklachten zijn in te delen in twee soorten: specifieke rugklachten, waarvan we direct weten wat de oorzaak is, en a-specifieke klachten, waarvan de oorzaak (nog) niet duidelijk is.

Door het gebruik van de Start Back Screening Tool kunt u alvast inzicht krijgen in uw klachten. Daarnaast kunt u ook zich ook inlezen wat u zelf kunt doen aan lage rugklachten.

Onze manuele therapeut kan u helpen met een behandeling waar de focus ligt op de beweging van de wervelkolom. Vaak behandelen onze therapeuten in combinatie met een ergotherapeut. Een ergotherapeut kan uw dagelijks handelen precies in kaart brengen om te kijken of het probleem daar in terug te vinden is. Samen met u, uw fysiotherapeut en de ergotherapeut wordt er gezocht naar de beste oplossing. Op deze manier kunnen (terugkerende) klachten voorkomen worden.

Wilt u samen met Cure+ kijken wat wij voor u kunnen betekenen bij rugklachten? Neem dan contact met ons op!


Verdere verdieping op dit onderwerp

Om rugklachten te voorkomen tijdens het tillen, is het belangrijk om de juiste tiltechnieken toe te passen. Hieronder volgen enkele essentiële richtlijnen:

  1. Voorbereiding: Zorg ervoor dat je dicht bij het object staat dat je gaat tillen. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar, met één voet iets voor de andere.

  2. Correcte houding: Buig bij de heupen en knieën, niet bij de taille. Houd je rug zo recht mogelijk door je buikspieren aan te spannen en je borst naar voren te houden.

  3. Het object vasthouden: Pak het object stevig vast met beide handen. Probeer het gewicht gelijkmatig te verdelen en houd het object zo dicht mogelijk bij je lichaam.

  4. Tillen met de benen: Til het object op door je benen te strekken, niet je rug. Houd je rug recht en vermijd draaien of buigen tijdens het tillen.

  5. Draaien van het lichaam: Als je moet draaien terwijl je iets draagt, doe dit dan met je voeten en niet door je taille te draaien. Verplaats je voeten in de richting waarin je wilt gaan.

  6. Neerzetten van het object: Buig je knieën en heupen om het object neer te zetten, net zoals je deed bij het optillen. Houd je rug recht en vermijd plotselinge bewegingen.

Door deze technieken consequent toe te passen, kun je de belasting op je rug verminderen en het risico op rugklachten minimaliseren.

U kunt terecht op een van deze 12 locaties

GC Laan op Zuid

adres & openingstijden

OCA Rotterdam

adres & openingstijden

Locatie Eudokiaplein

adres & openingstijden

Praktijk Den Duijf

adres & openingstijden

Locatie Spijkenisse

adres & openingstijden

GC Katendrecht

adres & openingstijden

GC Afrikaanderwijk

adres & openingstijden

Locatie Barendrecht

adres & openingstijden

Locatie Vlaardingen

adres & openingstijden

Locatie Feijenoord

adres & openingstijden

U kunt bij ons terecht voor...

Beweegprogramma
Fysiotherapie
Lymfedrainage / Oedeemtherapie
Manuele therapie
McKenzie
Medisch fitness
Oefentherapie (Cesar/Mensendieck)
Psychosomatische fysiotherapie
Wandelgroep
Zorg1 Programma’s