Wanneer het beweegprogramma? 
• Bij overgewicht en obesitas
• Leren bewegen met COPD
• Diabetes mellitus
• Hart- en vaatziekten
• Als revalidatie na een operatie
• Als onderdeel van uw fysiotherapiebehandeling

Hoe ziet het beweegprogramma er uit?

Intakegesprek: Maak een afspraak met de fysiotherapeut voor een intakegesprek. Tijdens de intake brengt de fysiotherapeut door middel van verschillende tests de huidige situatie in kaart, passend bij uw trainingsdoelen. Dat kunnen fysieke aspecten zijn als conditie, maximale kracht of vetpercentage, maar ook psychische aspecten zoals spanningen, stress of onzekerheid.

Beweegprogramma: Drie maanden, twee keer één uur per week werken aan uw op maat gemaakte programma met cardio- en krachttraining in onze oefenzalen.

Tussentijdse evaluatie: Halverwege vindt er een evaluatie plaats met uw fysiotherapeut. Dezelfde tests als bij de intake zullen uitwijzen wat uw vooruitgang en huidige status is. Aan de hand van de uitkomsten en uw bevindingen wordt het programma voor de volgende zes weken bijgesteld.

Vind een sport die bij u past: In het tweede deel van het beweegprogramma focussen we ons ook op wat gaat u doen ná deze drie maanden. Om ervoor te zorgen dat uw goede beweegritme niet stilvalt gaan wij samen met onze parters op zoek naar een vorm van bewegen die bij u past.

Bij psychosomatische fysiotherapie gaat de therapeut op zoek naar de verstoorde relatie tussen de fysieke klacht, geestelijke gesteldheid en omgeving en helpt om lichaam en geest weer in balans te krijgen.

De balans tussen lichaam en geest

Hoe we ons geestelijk voelen heeft direct invloed op ons lichaam en andersom. Door bijvoorbeeld spanningen en stress door een hoge werkdruk, emotionele gebeurtenissen, ziekte, conflicten of relationele problemen kunnen we uit balans raken waardoor lichamelijke en mentale klachten ontwikkelen of minder goed herstellen.

Wanneer psychosomatische fysiotherapie?

De psychosomatisch fysiotherapeut richt zich op de behandeling van mensen met spannings- of stressgerelateerde klachten en onverklaarde pijn en vermoeidheid. Soms is er ook sprake van chronische pijn, burn-out, depressie of angststoornissen. Veel voorkomende klachten zijn:

• Spanningshoofdpijn
• Vermoeidheid
• Nek- en rugklachten
• Benauwdheid, hyperventilatie
• Moeite met ademhalen
• Onverklaarbare buikpijn
• Druk op de borst of hartkloppingen
• Concentratieproblemen
• Een onrustig of opgejaagd gevoel
• Slaapproblemen
• Angst en/of piekeren

Behandeling

Eigen inzet en inbreng zijn zeer belangrijk bij de behandelingen. Samen met de therapeut worden de klachten, mogelijke oorzaken en gewenste doelen in kaart gebracht om een persoonlijk behandelplan op te stellen. Tijdens de behandelingen begeleidt de therapeut om het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid en spanning en ontspanning te herstellen.

Daarnaast kan de behandeling bestaan uit:

• Pijneducatie
• Ontspanningsoefeningen
• Bewustwording van lichaam en lichamelijke reacties
• Leren aanvoelen en respecteren van lichamelijke en mentale grenzen
• Stressmanagement
• Ademhalingsoefeningen

Binnen Cure+ | Pijncentrum Rijnmond werkt de psychosomatisch fysiotherapeut samen met huisarts en psycholoog voor de meest effectieve behandeling.

Alleen of samen met vrienden altijd persoonlijke begeleiding. Op meerdere locaties zijn onze bewegingsagogen aanwezig waarbij u een personal training kunt inboeken.

De personal training strippenkaart: € 75, 10 strippen

Voor 1 persoon: 
1/2 uur = 4 strippen
1 uur = 6 strippen

Voor 2 personen: 
1/2 uur = 3 strippen
1 uur = 4 strippen

Voor 3 personen: 
1/2 uur = 2 strippen
1 uur = 3 strippen

Het COVID-19 virus heeft een grote impact op het menselijk lichaam. Veel patiënten die besmet zijn geweest met het virus blijven nog lang rondlopen met blijvende klachten en beperkingen waardoor het lastig is het dagelijks leven op te pakken.  Daarom is er een herstelzorg-programma ontwikkelt en opgenomen in het Basispakket van de zorgverzekeringen.

Heb je COVID-19 gehad en ervaar je nog steeds klachten? Bij Cure+ staat een multidisciplinair team van fysiotherapie, ergotherapie en diëtiek klaar om uw te helpen bij het herstel.

Een aantal veel voorkomende fysieke klachten:

• Verminderde (adem)spierkracht
• Verminderd uithoudingsvermogen
• Gewrichtspijn en/of -stijfheid
• Extreme vermoeidheid
• Benauwdheid, kortademigheid, hoesten
• Reuk- en smaakverlies
• Slikstoornissen
• Maag- en darmklachten
• Duizeligheid

Een aantal veel voorkomende mentale klachten:

• Concentratieproblemen of geheugenverlies
• Slaapstoornissen
• Angst-, stemmingsklachten, psychische overbelasting
• Posttraumatische stressklachten (PTSS)
• Gecompliceerde rouw (bij naasten)

Voor het gebruik maken van de herstelzorg bij COVID-19 is altijd een verwijzing van een huisarts of specialist verplicht. Een afspraak maken kan via de verwijslijn: 010 307 20 40 of via het afspraakformulier op de website.