De wandelgroepen die één keer per week vanuit de Cure+ Locaties GC Laan op Zuid en GC Lijn 2  vertrekken zijn een laagdrempelige manier om aan uw wekelijkse verantwoorde beweging te komen.

Prijs: € 5 per keer / € 20 per maand

Onbeperkt trainen met professionele begeleiding van onze fysiotherapeuten en bewegingsagogen. Dit kan in meerdere locaties op de nieuwste fitnessapparatuur. Sport wanneer u daar tijd voor heeft!

In locatie Centrum (Admiraal de Ruyterweg 43a, Rotterdam) kunt u altijd binnenlopen. Bij onze andere locaties graag eerst een afspraak maken.

Prijs: € 35 per maand*

* onbeperkt sporten (+ in Locatie Centrum ook gratis gebruik van douches en sauna).

Alleen of samen met vrienden altijd persoonlijke begeleiding. Op meerdere locaties zijn onze bewegingsagogen aanwezig waarbij u een personal training kunt inboeken.

De personal training strippenkaart: € 75, 10 strippen

Voor 1 persoon: 
1/2 uur = 4 strippen
1 uur = 6 strippen

Voor 2 personen: 
1/2 uur = 3 strippen
1 uur = 4 strippen

Voor 3 personen: 
1/2 uur = 2 strippen
1 uur = 3 strippen

Bij de BeweegKuur Leefstijlcoaching staan bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering centraal. Je werkt gedurende twee jaar aan een gezond lichaam en leefpatroon. 

Stress, emoties, drukte… Het zijn allemaal triggers waardoor een gezonde levensstijl verstoord kan worden. Met de nieuwe beweegkuur bij Cure+ word je twee jaar lang begeleid door een leefstijlcoach, diëtiste en bewegingsagoog om structureel een gezond leefritme te behouden.

Leefstijlcoaching is voor…

• wie een BMI heeft tussen de 24 en 40
• wie het lastig vindt om regelmatig te sporten en/of bewegen
• wie gemotiveerd is om zijn of haar leefstijl te veranderen

Wat houdt het in?

• Coachingsprogramma van twee jaar voor een blijvend resultaat.
• Één contactmoment per maand
• Samenwerking tussen leefstijlcoach, diëtist en bewegingsspecialist.
• Voedingsplan op maat.
• Zowel groeps- als individuele bijeenkomsten.

Het traject

Je start het traject na doorverwijzing van je huisarts. Alleen bij huisartsen die aangesloten zijn bij IZER is een volledige vergoeding mogelijk. Het traject bestaat uit één bijeenkomst per maand in de vorm van individuele- en groepssessies gedurende een periode van twee jaar.

Meld je aan voor een intake bij onze leefstijlcoach

Ben je gemotiveerd om te werken aan een gezond gewicht en leefstijl? Onze coaches helpen je bij een structurele verandering van jouw eet- en beweegpatroon.

Locatie

Cure+ | GC Laan op Zuid
Brede Hilledijk 1
Rotterdam

De BeweegKuur ‘Leefstijlcoaching’ is een Geïnventariseerde Leefstijl Interventie (GLI). Maak voor meer informatie een afspraak voor een intake of stuur een e-mail aan j.dumas@cureplus.nl.

Wanneer het beweegprogramma? 
• Bij overgewicht en obesitas
• Leren bewegen met COPD
• Diabetes mellitus
• Hart- en vaatziekten
• Als revalidatie na een operatie
• Als onderdeel van uw fysiotherapiebehandeling

Hoe ziet het beweegprogramma er uit?

Intakegesprek: Maak een afspraak met de fysiotherapeut voor een intakegesprek. Tijdens de intake brengt de fysiotherapeut door middel van verschillende tests de huidige situatie in kaart, passend bij uw trainingsdoelen. Dat kunnen fysieke aspecten zijn als conditie, maximale kracht of vetpercentage, maar ook psychische aspecten zoals spanningen, stress of onzekerheid.

Beweegprogramma: Drie maanden, twee keer één uur per week werken aan uw op maat gemaakte programma met cardio- en krachttraining in onze oefenzalen.

Tussentijdse evaluatie: Halverwege vindt er een evaluatie plaats met uw fysiotherapeut. Dezelfde tests als bij de intake zullen uitwijzen wat uw vooruitgang en huidige status is. Aan de hand van de uitkomsten en uw bevindingen wordt het programma voor de volgende zes weken bijgesteld.

Vind een sport die bij u past: In het tweede deel van het beweegprogramma focussen we ons ook op wat gaat u doen ná deze drie maanden. Om ervoor te zorgen dat uw goede beweegritme niet stilvalt gaan wij samen met onze parters op zoek naar een vorm van bewegen die bij u past.