Werk in twee jaar naar een blijvend gezonde leefstijl
Bij de gecombineerde leefstijl interventie ook wel GLI genoemd staan bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering centraal. Je werkt gedurende twee jaar aan een gezond lichaam en leefpatroon.
Stress, emoties, drukte… Het zijn allemaal triggers waardoor een gezonde levensstijl verstoord kan worden. Met de Samen Sportief in Beweging (SSIB) bij Cure+ word je twee jaar lang begeleid door een leefstijlcoach, diëtist en bewegingsagoog om structureel een gezond leefritme te behouden.
GLI Leefstijlcoaching is voor…
- Wie een BMI heeft tussen de 25 en 40.
- Wie het lastig vindt om regelmatig te sporten en/of bewegen.
- Wie gemotiveerd is om zijn of haar leefstijl te veranderen.
- Wie hulp kan gebruiken bij een gezonder eetpatroon.
Wat houdt het GLI programma in?
- Coachingsprogramma van twee jaar voor een blijvend resultaat.
- Samenwerking tussen leefstijlcoach, diëtist en bewegingsspecialist.
- De eerste 8 weken is een basiscursus met uitleg over voeding en beweging.
- De eerste 8 weken ga je ook 2 keer per week actief bewegen en komen verschillende beweegactiviteiten aan bod.
- Daarna zijn er groeps- als individuele bijeenkomsten.
- De volgende onderwerpen komen aan bod door gastsprekers: Hoe ga ik om met stress? Hoe kan ik leren ontspannen? Hoe verbeter ik mijn slaappatroon?
Het traject
Je start het traject wanneer er een nieuwe groep begint. We hebben een verwijzing nodig van je huisarts. Het traject bestaat uit één bijeenkomst per maand in de vorm van individuele- en groepssessies gedurende een periode van twee jaar.
Meld je aan voor een intake bij onze leefstijlcoach
Ben je gemotiveerd om te werken aan een gezond gewicht en leefstijl? Onze coaches helpen je bij een structurele verandering van jouw eet- en beweegpatroon.
Locatie
Cure+ | GC Locatie Lijn2
Putselaan 142-146, 3074 JG
Rotterdam